Miljontals av oss lider, antingen regelbundet eller oregelbundet, av det vi kallar nattliga benkramper. Eftersom det kan finnas många orsaker, inträffar detta, innan du försöker göra något självhjälp, alternativt tillvägagångssätt och/eller bota, är det viktigt att besöka din läkare och få det utvärderat, för att utesluta några betydande, hälsa – hotande orsak/tillstånd. När du väl har gjort detta och allvarliga sjukdomar/tillstånd har uteslutits, kanske du vill överväga några alternativa tillvägagångssätt, som kan lindra ditt obehag, minimera och/eller eliminera dessa symtom och förnimmelser. Med det i åtanke kommer den här artikeln att försöka kortfattat, överväga, undersöka, granska och diskutera fem naturliga tillvägagångssätt. 1. Näring: Har du testats för några CBD Sverige specifika allergier? Är vissa livsmedel ansvariga för dessa händelser? Saknar du eventuellt vissa livsmedelsgrupper och/eller nödvändig näring? Börja med att äta en magnesiumrik kost, inklusive sesam-, pumpa- och solrosfrön. Fokusera på att vara väl återfuktad (dricka mycket vatten, hela dagen). Begränsa konsumtionen av raffinerad, förpackad, bearbetad mat, samtidigt som du äter mer grön, lummig, magnesiumrik mat. 2. Kosttillskott: Många har funnit, att använda magnesiumtillskott, har varit särskilt användbara. Andra känner starkt, att ta Kalcium, minskar också dessa typer av kramper. I vissa fall har vissa upptäckt att en läkande fördel, genom att ta ett vitamin B-komplex, 3 gånger om dagen, är fördelaktigt. När ytterligare tillskott […]
read more